Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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