Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
|
57,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 101,72g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 218,23g.
Frühstück: Азбука Вкуса Блины с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубаночка Икра из Свеклы, Фунчоза с Курицей и Овощами, Чечевичный Суп. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Люля-Кебаб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Биточки из Индейки Запечённые, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зефир "ЛеЖо". mehr...
|
|
2072 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valentina_870's Gewichtsverlauf
|