Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 221,11g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Черничный Пирог, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Рыбой. Abendessen: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Народное Здоровье Гематоген Школьный, Семечки, Чудо Йогурт Персик-Манго, Сырок Глазированный. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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