Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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78 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 145,37g.
Frühstück: Beef Steak (Lean Only Eaten), Ulker Labneh, Delallo Calamata Olives in Brine, Egg White , Egg, Medjool Dates , Pistachio Nuts. Mittagessen: Almarai Laban, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast, Olive Oil , Pineapple . Abendessen: 2% Fat Milk, Medjool Dates . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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najlaa makhlouf's Gewichtsverlauf
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