Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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92,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 172,09g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Ryse Protein Powder, Coffee, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Abendessen: Zucchini , Mushrooms , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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