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Sinceramente não entendo, continuo em déficit, faço treino pesado, bebo água e o peso aumenta pelo segundo dia seguido.
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 139,29g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão na Chapa, Max Titanium Creatina . Mittagessen: Peras, Swift Filé Mignon Suíno , Feijão Preto Cozido, Macarrão Cremoso com Queijo. Abendessen: Sushi Filadélfia, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Beijinho, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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douglasdias947's Gewichtsverlauf
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