Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3601 kcal
|
Fett: 197,25g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 353,36g.
Frühstück: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны с Курицей, Банан. Mittagessen: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|