Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Гармония Кефир Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Апельсин, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. Abendessen: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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nkkndkv's Gewichtsverlauf
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