Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 185,57g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке. Mittagessen: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Самокат Салат "Кальмары с Морковью по-Корейски". Abendessen: Магнит Апельсин, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Sonstiges: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Банан. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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