Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 42,09g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Café, Ail, Huile d'Olive, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). Mittagessen: Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Poivre ou Sauce Piquante, Moutarde, Huile d'Olive, Fromage Blanc, Couscous (Cuit), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Sonstiges: Thé Noir, Dragées à la Gelée de Sucre, Café Expresso, Café Expresso. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SamI.Bouzayani's Gewichtsverlauf
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