Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
|
92,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 27,34g | Eiw: 184,41g | Kohlh: 106,33g.
Frühstück: Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Ryse Protein Powder, Coffee. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Barebells Chocolate Dough Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phil1125's Gewichtsverlauf
|