Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
|
50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 47,94g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Апельсин, Бананы, Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Парижская Буренка Брынза, Салат Айсберг, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Abendessen: Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Haas Хрен со Сливками, Рис Вареный, Яичный Белок. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sex - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liz Bennet's Gewichtsverlauf
|