Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 15,70g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, 玄米（中粒、調理済み）, ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Mittagessen: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Sonstiges: 不二家 ミルキー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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化粧使いZOI's Gewichtsverlauf
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