|
offizieller Wiegetag - 0,3 kg mehr
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
790 kcal
|
Fett: 37,64g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 68,51g.
Frühstück: Reinert Sport Salami, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Abendessen: DM Flohsamenschalen, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: REWE Mini Windbeutel. mehr...
|
|
825 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|