Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
|
81,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 97,92g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 355,29g.
Frühstück: Bravolli Смесь 4 Риса Отварная , Семга Жареная, Harry's American Sandwich, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Шпинат. Mittagessen: Трубочка со Сгущенкой, Булка Бабка с Маком, Леовит Козинаки Подсолнечник, Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Abendessen: Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью, Лимон, Чеснок, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Новая Деревня Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: USN Протеин Blue Lab, Финик, Балтика Пиво Безалкогольное Лайм. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|