Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2024
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67 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 174,60g.
Frühstück: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Lidl Folhado de Carne , Leitão, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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