Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2015
|
62 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 45,86g | Eiw: 170,97g | Kohlh: 59,91g.
Frühstück: Pure Protein Соевый Протеин, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Активия Биокефирная 0%, Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Молоко (Полностью Обезжиренное), Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сладкий_Я's Gewichtsverlauf
|