Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Melancia. Mittagessen: Pão de Alho, Tomates, Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Snacks/Sonstiges: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Monster Energy Monster Energy Ultra, Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Maçã. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Marcelasimonato's Gewichtsverlauf
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