Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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92,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Ryse Protein Powder, Coffee. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Mushrooms, Zucchini, Target 85/15 Ground Beef, Tomato Paste. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Barebells Chocolate Dough Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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