Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 187,47g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 218,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чак-Чак, Чай Несладкий, Чак-Чак, Торговый Дом Салатов Баурсак с Мёдом. Mittagessen: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Бкк Чак-Чак, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2640 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|