Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 254,85g.
Frühstück: На здоровье Молоко 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Волжский Пекарь Бублик Купеческий. Mittagessen: Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное, Кока-Кола Кола, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриное Филе. Abendessen: Слобода Майонез, Куриное Филе, Балтика Пиво Безалкогольное, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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