Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2011
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107,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 11,29g | Eiw: 25,38g | Kohlh: 167,53g.
Frühstück: Light Italian Bread, Green Peppers, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: plum, quaker raisin date walnut. Abendessen: progresso southwestern, Ken's lite northern italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn on the Cob. Snacks/Sonstiges: Fat Free Potato Chips. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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