Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
|
61,1 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 19,30g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 286,54g.
Frühstück: AH Verse Magere Melk 0% Vet, Kellogg's Special Hot 3 Granen. Mittagessen: AH Verse Magere Melk 0% Vet, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Gedroogde Cranberries, Kellogg's Special K Hot 3 Granen Rode Vruchten. Abendessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|