Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Chia-Samen. Mittagessen: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. Abendessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gekochtes Ei, DM Flohsamenschalen. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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