Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Quero Feijão Carioca, Abobrinha, Vapza Grão de Bico. Abendessen: Cacau Show Trufa Tradicional, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Uvas. mehr...
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1261 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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