Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2009
|
83,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 27,22g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 242,22g.
Frühstück: Strawberries, cereal, milk. Mittagessen: Chunky Style Vegetable Beef Soup. Abendessen: bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Snacks/Sonstiges: pear, Whole Wheat Bread, apple. mehr...
|
|
2668 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|