Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 67,25g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 213,10g.
Frühstück: Горчица, Московский Провансаль Майонез, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Квас, Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Квас, Сахарный Песок. Mittagessen: Квас, Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Abendessen: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Белый Хлеб. mehr...
|
|
3696 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|