Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 50,87g | Kohlh: 61,44g.
Frühstück: Chia-Samen, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Landjunker Schnitzel Paniert, DM Flohsamenschalen, Gekochtes Ei. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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