Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2816 kcal
|
Fett: 183,82g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Мандарин, Чай Несладкий, Бкк Чак-Чак, Торговый Дом Салатов Баурсак с Мёдом, Апельсин, Апельсин, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Orion Fresh Pie, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|