Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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60,4 kg
Bisher verloren: 66,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 274,09g.
Frühstück: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, AH Gedroogde Cranberries, Kellogg's Special Hot 3 Granen, AH Verse Magere Melk 0% Vet. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Thon, AH Krokante Pizza Mozzarella, Ristorante Pizza Vegetable, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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