Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
|
77,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 122,98g | Eiw: 149,24g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: Ряженка "Нежность" 2,5% "Минская Марка", Красный Пищевик Мармелад, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с, СЗАО "Агрокомбинат " Колос" Колбаса Варено-Копченая Салями из Мяса Птицы "Ореховая" в/с, Куриная Печень. Abendessen: Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Курица Гриль, Макдональдс Маффин с Черной Смородиной, Йогурт 6% Груша-Ваниль, Капучино. mehr...
|
|
3157 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Nähen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Baden - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|