Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 86,11g.
Frühstück: 圣女果, 羽衣甘蓝, 妙可蓝多 马苏里拉芝士, 芦柑, 黑咖啡, 煎鸡蛋. Mittagessen: 鲭鱼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 金针菇, 蕃茄. Abendessen: ZEK 每日拌饭海苔, 盒马 嫩豆腐, 白干酪（低脂肪，2％乳脂）, 和润 马苏里拉新鲜奶酪, 蟹味菇, 白玉菇, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 山姆 每日坚果, 暴肌独角兽 燕麦谷物棒. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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