Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 99,12g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: Золотой Петушок Лазанья Мясная. Mittagessen: Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Сухогруз Кольца Кальмара. Abendessen: Вяленая Говядина, Вино Красное Сухое, Золотой Стандарт Пломбир, Чистая Линия Волшебный Фонарь. Snacks/Sonstiges: Фундук Кокос в Йогурте. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ergometer - 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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oirirnao's Gewichtsverlauf
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