Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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104,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 138,11g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Melão. Abendessen: Madero Hambúrguer Bovino, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hellmann's Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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