Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 90,14g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: Orion Fresh Pie, Швепс Биттер Лемон, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
5622 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|