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entrée en phase de sèche : sport + alimentation controlée = baisse masse grasse. on s'affûte 😊
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 270,73g.
Frühstück: Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Mittagessen: Pomme au Four, Picard Haricots Plats Coupés, Le Gaulois Escalope de Poulet, Pommes de Terre Vapeur, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Houmous, Chabrior Pain de Mie Complet. Abendessen: Wasa Fibres, Auchan Yaourt 0%, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Chabrior Pain de Mie Complet. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fafanie72's Gewichtsverlauf
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