Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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98,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Hard-Boiled Egg . Abendessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Roasted Sweet Potatoes, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Naartjie. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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