Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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67 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Arroz de Pato, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Branco. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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