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體脂28.9
內臟3.5
連假過後🫠
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53,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 82,77g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 174,40g.
Frühstück: 7-11 黑松露雙起司貝果, 義美 無加糖5.3厚豆奶. Mittagessen: Costco 蝦仁, 維義 特級初榨橄欖油, 大陸妹, 全聯 洋蔥, 甜椒, 煮熟的南瓜, 全聯 鮭魚. Abendessen: 黃金果, 千浦 麩卷魚板海帶芽, 大陸妹, 十全 菊鶴鰹昆味噌, 大漢 涼拌豆腐, 宏裕行 花枝漿, 日日好食 減醣麵. Snacks/Sonstiges: 奇多 隨口脆蜂蜜奶油口味, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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