Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 141,48g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 377,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Самокат Печенье Сдобное Овсяное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Апельсин, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Orion Fresh Pie, Coca-Cola Кола, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. mehr...
|
|
5243 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|