Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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66,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 59,46g | Eiw: 159,99g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Coco , Pingo Doce Bolacha Maria, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Coco . Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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