Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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30,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 33,43g.
Frühstück: Jandira Castanha do Pará, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Liv Up Espinafre Refogado. Abendessen: Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado . mehr...
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978 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Renato 12's Gewichtsverlauf
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