Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
95,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 56,16g | Eiw: 165,07g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная. Abendessen: ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Макароны по Флотски, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Ironman Protein Soup, Сухогруз Кольца Кальмара. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danila402's Gewichtsverlauf
|