Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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60,7 kg
Bisher verloren: 66,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 151,68g.
Frühstück: Chiazaad, AH Gedroogde Cranberries, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Mueslibol. Mittagessen: Modifast Protiplus Reep, Hema Eierkoeken. Abendessen: Remia Knoflooksaus, AH Goudsalami, Rundergehakt (30% Vet), Heinz Pasta Sauce Traditional, AH Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: OLA Raket. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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