Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
48,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 51,17g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Кировский Булочка с Изюмом, Сливочное Масло, Перекресток Ватрушка с Творогом, Эмир Сыр Сулугуни, Блины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Перекресток Самса с Курицей. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Агросила Колбаса Куриная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Abendessen: Груша, Голден Яблоко, Пекарь Сити Коржик Молочный. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 42 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aizhan4r's Gewichtsverlauf
|