Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 11,07g | Eiw: 37,84g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Glulac Pão Australiano , Café com Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Trufa de Chocolate, Suco de Melão, Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Beterraba Cozida. Abendessen: Água. Snacks/Sonstiges: Uvas. mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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