Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
95,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 68,28g | Eiw: 175,30g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Elma Chips Doritos Sweet Chili, Banana Caturra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Mittagessen: Suflê de Espinafre, Alcatra, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina , Nestlé Iogurte, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pedro_CWB's Gewichtsverlauf
|