Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 123,82g | Kohlh: 101,51g.
Frühstück: 猕猴桃/奇异果, 無糖豆漿, 白干酪（低脂肪，2％乳脂）, 圣女果, 羽衣甘蓝, 煎鸡蛋, 煎鸡蛋（不加油）. Mittagessen: 煮熟的芦笋（新鲜）, 蕃茄, 馒头, 鲭鱼. Abendessen: 娃娃菜, 瘦牛肉. Snacks/Sonstiges: 苹果, 暴肌独角兽 燕麦谷物棒, 山姆 混合坚果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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