Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2024
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 86,81g.
Frühstück: 黑咖啡, 芦柑, 羽衣甘蓝, 白干酪（低脂肪，2％乳脂）, 圣女果, 煎鸡蛋. Mittagessen: Luckin Coffee 燕麦提子曲奇, 乐购超市 咸鸭蛋, 白米（长粒，煮熟）, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 客家婆 豆腐花, 鸭肉. Snacks/Sonstiges: 坚果很纯臻 混合坚果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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