|
Восстановила свой режим 🙏🏻 наконец то пошел отвес -500 очень хорошо уходят отеки👍🏻
Сегодня силовая тренировка с тренером, потом планирую час на дорожке и как следует прогреться в сауне
|
79,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 84,63g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 82,74g.
Frühstück: Запеканка с чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Киви, Яйцо, Горбуша, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Mittagessen: Котлеты индейка с кабачком, Салат греческий с зеленой редькой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с кабачком и капустой. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат греческий с зеленой редькой. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Gewichtsverlauf
|